jak byc

[...] Spięcia - mogą być na maszynie 3 x 12 -12x25kg / 12x25kg / 12x25kg 20 min cardio OGÓLNE ODCZUCIA W końcu porządny trening, do tego grzbietu, na tym mi najbardziej zależało, jak zacząłem skupić się na podciąganiu tak do końca w każdym ćwiczeniu czułem wszystko świetnie , jestem mocno zadowolony. FILMY Drążek, piewsza i ostatnia seria [...]

Może to być związane z krajem w którym jesteś teraz :-)) tak strzelam, chuy wie jak jest na prawdę %-)

[...] Możecie trollować, hejtować, nie ważne. Lubie prowadzić tutaj dziennik, bo tutaj prawie wszyscy są spoko%-) poza tym chce mieć wszystko opisane tak dla siebie i być jakoś bliżej tu na forum z wami. Co sie zmieniło, ogólnie waga na +, pas na -, czyli był recomp(wagi na + sie nie spodziewałem) Dużo cardio kręciłem, jak miałem wolne od [...]

jak to w pracy się hamburgery przypyerdalają? Masz być tak wielki, że mają milczeć na sam widok i tego Ci życzę! :-)

Yebany hahahah:)) Ide do fryzjera, żeby być choć troche taki jak Shit%-)

[...] KOMENTARZ TRENINGOWY Mega średni trening i na wkvrwieniu, w UK ciepło sie zrobiło, więc i ludzi od chvja na siłowni, jak chciałem robić wycisk zza karku na smithie to zajęty, potem rozpiętki na baterflaju to też zajęty, a to ,zeby jeszcze ćwiczyli, a to kvrwa sms piszą, czy nie wiem co w [...]

Hekade - No tak, ale jako drugie ćwiczenie było mocno siłowe wiosło na 50kg, a to czy ono będzie pierwsze czy ostatnie to bez znaczenia, ma być mocny wysiłek dla organizmu, a to czy najmocniejszy będzie od razu na początku czy potem to pewnie jest bez wiekszego znaczenia, a tak to dobrze dogrzałem plecy przed wiosłem hantlą Kolejna wypiska! [...]

hmmm jak cos ciekawego i smacznego wykombinuje wrzuce wam zdjecie hehe bo wiece dieta musi byc zrowa zbilansowana nio i smaczniutka!

Ja powiem tak. Jak coś zostało z alkoholu po imprezie to musiała być chu.jowa lub krótka impreza

[...] 6:00 otworzyc, pozniej 9h w pracusi, 1,5h treningu, a teraz jesio program na jutro musze ulozyc... ehhh ciezko a moj pierwszy klient w nowej pracy jest z Indii hrhr, chudy jak patyk, do tego wegetarianin (nawet ryb nie je...) i bardzo chce byc silny i zdrowy- i wez takiego trenuj... ale nie ma co narzekac- klient Twoj pan- wazne ze duzo kasiory [...]

i wedlug mnie nazwa powinnac byc jakas oryginalna i przyciagajaca jak ktos powyzej zauwazyl. w ktoryms dziale (banan jest tam modem) jest nazwa"zdjecia super lasek" a kryje sie pod tym regulamin i to zdaje egzamin. sorky za off topa ale ktos sie orientuje czy przez antybiotyki spowalnia metabolizm czy cos w tym stylu bo zjadlem dzisiaj [...]

moze byc wodka... ja wypije absolutnie wszystko... ale jak mam wybor to whisky

[...] takiej blondi, zawsze chodzila z kims, zerkala na mnie usmiechala sie itd. I pewnego razu normalnie podszedlem i na srodku auli zaczalem rozmowe. Chcialem wziazc numer, ale ona byla chyba zaporzadna i nie chciala numeru dac, powiedziala ze sie nie znamy dobrze i wziela numer ode mnie i miala sie odezwac. Nie pytajcie tylko jak t5o sie skonczylo

a ja sobie nowa diete ukladam bo od nowego roku wchodze na mase, co tam, zycie jest zbyt krotkie zeby byc malym a jak beda mnie chcieli na zawody co jest malo prawdopodobne to popale miesnie najwyzej ps. zieloni rzeczywiscie maja racje, ukladanie diety jest kurde, trudne

[...] to stary wyjadacz jestes to powiedz mi bo nie jestem do konca pewny, jezeli robimy unik przed lewym prostym to co robimy z garda, glownie z lewa reka(bo prawa jest tam gdzie zawsze - watroba+pod okiem), zostawiamy ja tak jak normalnie przy gardzie czy przykladamy pod oko? taka mala odskocznia od paplaniu o jedzeniu w kuchni musi tez byc czasem

no to jest tak: Pewnie wiesz ze albo unik albo zbicie albo podwojna garda. Przy samym uniku schodzisz lekko na prawa noge a ta lewa reka w sumie jest tak jak powinna byc i ten cios powinienes przyjac na bark

ja ci qoorwa dam nauczycielke ide z psem, jak wroce kwiatki maja byc!!

niestety jestem nauczycielem ,jeszcze jeden rok tylko i skoncze ten horror co do ud moga byc jak nei padnie to beda z niego ludzie ,ja od niedizeli jakis low-carb 150g ww

ale z nas twardziele co nie? prawie 2 a my jeszcze na nogach muzyczka calkiem calkiem, ale ja poznaje utwor czy mi sie podoba dopiero jak pare razy go wyslucham dj shark vibration - typowy trancik, przy takim sie fajnie spi reszta tez spoxik ale bym gdzies na imprezke sie przeszedl potanczyc.... eh we wloszchcach sie innaczej rusza bioderkami, [...]

[...] z 7-8 BF , żyły były w dolnej części brzucha no ale nie chce do tego wracać bo to najgorsze lata w moim życiu były a co do szkoły to sama marynarka musi być założona jako identfikator przynależenie do tej szkoły do tego jakaś tam koszulka i dżinsy, noooo laski lecą na to , jak jest dyskoteka to wpada tyle dziewczyn z poza szkoły że głowa [...]